Uống nước mật ong ấm mỗi ngày cơ thể sẽ có 6 sự thay đổi bất ngờ

Tin liên quan

Mật ong có chứa các enzym, vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Theo bác sĩ Wang Bojun (Trưởng khoa tiêu hóa, Bệnh viện trực thuộc trường đại học y khoa Ninh Ba, Trung Quốc): Mật ong kết hợp cùng nước ấm sẽ tạo thành một thức uống siêu tốt cho cơ thể. Thức uống này cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cho da, tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn có hại trong đường ruột. Hơn nữa, dùng mật ong trong mùa lạnh còn giúp chống nhiễm trùng đường hô hấp hiệu quả do nó rất giàu chất chống oxy hóa.

photo 1672063990259 16720639911016092085 1672072125712 1672072126101780475516 - Uống nước mật ong ấm mỗi ngày cơ thể sẽ có 6 sự thay đổi bất ngờ

2. Cải thiện giấc ngủ

Mất ngủ, lo lắng, đổ mồ hôi đêm kéo dài sẽ khiến con người rơi vào trạng thái suy giảm hoạt động miễn dịch. Do đó cần phải giải quyết vấn đề mất ngủ càng sớm càng tốt. 

Trước khi ngủ, bạn có thể uống một cốc nước mật ong ấm. Trong mật ong có chứa rất nhiều chất có lợi, bao gồm vitamin C, D, E, K và B-complex và beta-carotene, khoáng chất, enzym và tinh dầu… giúp điều hòa hệ thần kinh, giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ hơn.

3. Thuốc nhuận tràng

Mật ong pha cùng nước ấm có thể coi là thức uống nhuận tràng vô cùng tuyệt vời. Khi bạn uống nước mật ong trước khi ngủ, thực phẩm mà bạn đã ăn trong bữa tối sẽ được tiêu hóa dễ dàng hơn. Nước ấm cũng có vai trò trong việc làm dịu dạ dày, kích thích đại tiện. Cả 2 kết hợp với nhau thúc đẩy tiêu hóa, giúp dinh dưỡng đi vào cơ thể và thúc đẩy bài tiết cặn bã thức ăn ra bên ngoài.

photo 1672064013581 16720640136811668672955 1672072128767 1672072128840394033504 - Uống nước mật ong ấm mỗi ngày cơ thể sẽ có 6 sự thay đổi bất ngờ

6. Làm đẹp da 

Mật ong có tác dụng giữ cho da có độ ẩm tự nhiên. Nó cũng làm sạch các lỗ chân lông và điều đó làm da trở nên sáng hơn. Các đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút trong mật ong giúp điều trị làn da của bạn từ sâu bên trong và mang lại vẻ tươi trẻ tự nhiên. Mật ong cũng hoạt động như 1 lá chắn để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây kích ứng bên ngoài.

Mật ong có chứa các enzym, vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

4 lưu ý quan trọng khi uống nước mật ong

photo 1672064040874 1672064040975431391723 1672072132468 1672072132544701251738 - Uống nước mật ong ấm mỗi ngày cơ thể sẽ có 6 sự thay đổi bất ngờ

Thứ nhất, mật ong tốt nhưng không nên lạm dụng. Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 thìa mật ong.

Thứ hai, nhiệt độ nước rất quan trọng. Không nên pha nhiệt độ nước trên 60 độ C vì sẽ phá hủy nhiều dinh dưỡng trong mật ong. 

Thứ ba, nên uống mật ong trước khi đi ngủ 30 phút vào buổi tối.

Thứ tư, bệnh nhân đường huyết cao, tiểu đường nên thận trọng khi uống mật ong. Vì mật ong là thực phẩm có hàm lượng đường cao nên những bệnh nhân này cần hạn chế dùng để tránh tình trạng không kiểm soát được đường huyết và các biến chứng của bệnh.

Nguồn: Phụ Nữ Việt Nam

Tin cùng chuyên mục

Comments

Advertismentspot_img

Hot news