Cải thiện sức khỏe và tuổi thọ là điều có thể thực hiện bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, cũng như chăm dùng thức uống này mỗi ngày.
Trường thọ là khát vọng của con người từ bao lâu nay. Hiện nay, nhờ sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật và y học mà tuổi thọ trung bình đang dần cải thiện. Một trong những việc đơn giản nhất để cải thiện tuổi thọ chính là thay đổi chế độ ăn uống, cũng như duy trì những thói quen lành mạnh để sống khỏe hơn.
Mới đây, một nghiên cứu ngày 29/8 của tạp chí Biên niên sử về Y học Nội khoa (AIM) đã công bố một thói quen có thể giúp con người sống lâu hơn. Đó chính là thói quen uống 2 tách trà đen hàng ngày sẽ hỗ trợ cơ thể dẻo dai, cung cấp thêm năng lượng và chất chống oxy hóa ức chế các tế bào lão hóa.
Trà đen sở hữu nhiều chất chống oxy hóa nên giúp cơ thể phòng bệnh tốt.
Bên cạnh việc giàu chất chống oxy hóa, trà đen còn sở hữu những lợi ích tuyệt vời như sau:
– Giảm nguy cơ ung thư
Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, cũng nhờ khả năng ức chế các gốc tự do từ các chất chống oxy hóa, trà đen có thể làm giảm nguy cơ phát triển khối u, ngăn ngừa các tế bào ác tính di căn. Nó giúp giảm mạnh tỷ lệ mắc các bệnh ung thư da, ung thư vú, ung thử phổi, ung thư tuyến tiền liệt…
– Tốt cho tóc và làn da
Các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thực vật khác trong trà đen có thể loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và bắt đầu quá trình chữa lành. Chính vì thế, trà đen đóng góp rất nhiều vào sức khỏe tóc và làn da, giúp chống lại nhiễm trùng da và làm mờ vết thâm nám hiệu quả.
Mỗi ngày chỉ nên dùng 2 tách trà, hạn chế uống sau 3 giờ chiều vì sẽ làm mất ngủ.
Nguồn: Phụ Nữ Việt Nam
