Chỉ thông qua 1 tấm hình ăn uống trên story instagram thôi, Primmy Trương cũng cho thấy tinh thần giảm cân sau sinh hừng hực. Dẫu vậy, cô lại mắc 1 lỗi có hại cho sức khỏe.
Primmy Trương (tức Trương Minh Xuân Thảo – Top 10 Hoa hậu PNVN Qua ảnh – Miss Photo 2012) là một trong những beauty blogger nổi tiếng của giới làm đẹp. Cô nàng còn nức tiếng thơm với profile chuẩn “con nhà người ta” với đủ bộ xinh đẹp, học thức khủng, giàu có,… và là con gái của bà Võ Thị Xuân Trang – nhân vật quyền lực của hàng ghế BGK Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam với câu nói “Trừ 1 điểm thanh lịch”.
Giờ cô nàng đã yên bề gia thất với thiếu gia bất động sản giàu có bậc nhất Sài Thành. Primmy Trương và Phan Thành mau chóng có với nhau bé Kyle đầu lòng. Thấm thoắt cũng đã gần 6 tháng sau sinh, “thiên kim tiểu thư” Sài Thành cũng đã cởi mở hơn trong việc chia sẻ hình ảnh bản thân trên mạng xã hội.
Cô nàng liên tục gây bất ngờ với người hâm mộ khi nhanh chóng khoe đường cong bốc lửa chỉ 3 tháng sau sinh. Chiếc đầm ôm bó sát với chất liệu sequin không hề biết nói dối về vòng eo con kiến bé tí của mẹ bỉm sữa. Trông cô cũng không giống người đang đeo đai nịt bụng.
Mới đây, trong 1 dịp chung vui cùng người bạn sắp sinh, cô nàng diện chiếc đầm dáng xòe baby doll ngắn khoe đôi chân thon, nuột nà. Vóc dáng của quý phu nhân gia tộc giàu có gần như đã trở về thời kì son sắc năm xưa.
Primmy Trương từng tiết lộ về việc lên cân khi mang thai. Cụ thể, thiếu phu nhân nhà Phan Thành cho hay mình đã tăng 17 cân khi mang thai con đầu lòng. Ấy thế mà sau khi sinh, Primmy Trương chỉ mũm mĩm thời gian đầu, cô nàng nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà bao bà mẹ bỉm sữa ao ước.
Khi giảm cân, mặt là bộ phận nhìn rõ thành quả nhất, sau đó sẽ đến các bộ phận khác như các chi và bụng. Primmy Trương mặt thon thả, bớt nọng, đường viền hàm sắc nét, xinh xắn.
Cô nàng còn tự hào về thành quả lại dáng của mình khi tự tin mặc lại được cả chiếc đầm cũ.
Từ khi về làm dâu hào môn, ngoài những bữa tiệc chơi chung cùng bạn bè, Primmy chia sẻ cuộc sống đời tư khá nhỏ giọt chứ đừng nói đến thực đơn hay hành trình tập luyện của mình. Vậy nhưng mới đây, trên story của cô nàng đã bất ngờ tiết lộ một bữa ăn kiêng trong hành trình giảm cân nghiêm khắc đó.
Theo đó, mẹ bỉm sữa hé lộ vào sáng, cô sẽ dành ra 1 tiếng để tập kháng lực. Sau đó, buổi trưa sẽ ăn thực đơn gồm có ức gà và rau xanh luộc. Tuy nhiên, có lẽ vì cắt tinh bột mà sau đó, mẹ bỉm lại thèm ngọt mà ăn liền 1 chén chè.
Bởi vì không từ chối được cơn thèm chè ngọt nên cô nàng đã ăn thêm ngoài kế hoạch nên nơm nớm lo sợ huấn luyện viên cá nhân giận.
Qua lời kể của bà xã Phan Thành, có thể thấy thực đơn ăn kiêng giảm cân của cô khá giống với Nhã Phương từng chia sẻ trước đó. Câu chuyện Nhã Phương sau sinh bị ám ảnh cân nặng như thế nào có lẽ nhiều người cũng đã rõ. Sau sinh, cô nàng liền ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt tới mức ông xã Trường Giang cũng phải e dè.
Hộp cơm của Nhã Phương chỉ có 2 thành phần chính là súp lơ xanh luộc (chất xơ rất ít ỏi carb) và ức gà luộc, trứng luộc.
Hầu hết chị em khi giảm cân đều có một nỗi sợ mang tên tinh bột. Mọi người cắt giảm tinh bột rất sâu, ăn low carb trong thời gian dài dẫn đến thực trạng là cơ thể bị stress và rúng hồi chuông cảnh tỉnh là “lên cơn” thèm ngọt. Lúc này, đa số lại tìm đến bánh ngọt, chè như Primmy Trương để lấp đầy cơn vã. Về mặt đường dài, cách ăn kiêng này rất có hại tới sức khỏe, thêm vào đó lại gây rối loạn tuyến giáp, khiến cho cơ thể càng khó giảm cân hơn nếu chỉ áp dụng ăn không.
Bí quyết ở đây luôn là điều chỉnh cân đối giữa lượng calo in và calo out. Với phái nữ, kiểm soát ăn uống là cách thông minh. Bởi 1 buổi tập luyện trung bình sẽ đốt được 200-300kcal nhưng nếu ăn thông minh, chị em có thể cắt giảm được tới 1000kcal nạp vào. Bạn cần công thức tính toán hợp lý hoặc tham khảo lời khuyên hữu ích từ chuyên gia. Giảm cân giữ dáng là câu chuyện đường dài, xin đừng đặt mục tiêu quá ngắn để bản thân stress.
Nguồn: Phụ Nữ Việt Nam
