Pilates không phải bộ môn phục vụ cho mục đích giảm cân

Đối với các chị em, việc giảm cân và giữ dáng là rất quan trọng, có người tìm cho mình bộ môn nặng đô như tập boxing, tập gym… nhưng có người lại chọn cho mình những bộ môn nhẹ nhàng hơn như Yoga, hoặc cũng có thể tìm đến những chế độ ăn khoa học. Thời gian gần đây, bộ môn Pilates đang khá hot và được quảng cáo là giúp lấy lại vóc dáng thần kỳ chỉ sau 2 tuần, vậy liệu đây có phải là bộ môn thần thánh hay không? Hãy cùng trò chuyện với HLV Ngô Thúy Hằng:

Tuy nhiên nếu so sánh chi phí tập luyện Pilates với một số môn tập luyện khác thì có thể Pilates có phần cao hơn bởi một số lý do như:

– Giáo viên Pilates muốn có chứng chỉ quốc tế đều phải mất cả năm, thậm chí 2 năm để đạt đủ các điều kiện và thi đạt để lấy chứng chỉ, chi phí khóa đào tạo cũng khá lớn nếu so sánh với các môn khác.

– Thiết bị máy móc của Pilates tuy nhìn thì đơn giản nhưng đều phải nhập khẩu với giá khá cao.

– Số lượng học viên trong một lớp Pilates thường ít. Thông thường các trung tâm sẽ chú trọng việc dạy 1:1 hoặc chỉ dạy nhóm 4-6 người để giáo viên có thể hướng dẫn chi tiết và sát sao hơn tới từng học viên.

Vậy nên người tập vẫn có nhiều lựa chọn khi tập luyện Pilates chứ không chỉ “giới nhà giàu” mới có thể tập luyện. Quan trọng là bạn cần tìm hiểu thật kỹ về phương pháp, về trung tâm và giáo viên trước khi quyết định tập luyện.

Các học viên tìm đến bộ môn này có phải chỉ với mục đích giảm cân và giữ dáng? Nhìn bộ môn này cũng khá là bay bổng, vậy học viên chắc hẳn chủ yếu là nữ giới?

Pilates là môn tập luyện tập trung vào chuyển động cột sống và tăng sức mạnh vùng cơ trọng tâm. Tuy nhiên Pilates không chỉ làm khỏe cơ trọng tâm mà còn làm khỏe cả cơ thể, khỏe những nhóm cơ nhỏ mà nhiều môn tập luyện khác chưa tác động đến.

Với các học viên mong muốn giảm cân nhanh nhờ bộ môn này, chị có lời khuyên gì?

Theo quan điểm cá nhân mình thì Pilates không phải bộ môn phục vụ cho mục đích giảm cân. Sự hay, sự khác biệt của Pilates không phải nằm ở yếu tố giảm cân, nếu người tập chỉ mong muốn giảm cân nhanh thì có rất nhiều lựa chọn. Tuy nhiên, mình nghĩ rằng khi tìm hiểu kỹ về Pilates thì các bạn có thể thấy được những lợi ích khác để tạm gạt chiếc cân đi và tập luyện một cách vui vẻ, vì việc tập luyện sẽ mang lại cho bạn nhiều điều hơn, đến một lúc nào đó bạn sẽ không phải tập luyện trong sự áp lực về cân nặng nữa.