Mẹ ép nước hoa quả cho bé 1 tuổi uống mỗi ngày mà không ngờ đang hại con

Tin liên quan

Nước ép trái cây rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu cha mẹ không đầy đủ kiến thức khi cho con nhỏ sử dụng sẽ không an toàn đối với chúng.

Nước ép trái cây hay nước ép hoa quả là thức uống tự nhiên, lành mạnh đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe. Đây là loại đồ uống cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu, tăng cường hệ miễn dịch, giúp đẹp da, giữ dáng và ngăn ngừa nhiều bệnh lý về tiêu hóa, tim mạch, ung thư…

Đó cũng là lý do mà nhiều mẹ bỉm sữa hiện nay thường xuyên làm nước trái cây cho con uống. Tuy nhiên, trên thực tế nếu mẹ không có kiến thức khi cho con sử dụng nước ép hoa quả thì sẽ có hại nhiều hơn có lợi. Thức uống này rất tốt nhưng nếu trẻ dùng quá sớm sẽ không tốt, kể cả mẹ có cho đường vào hay không. Các chuyên gia khuyên rằng, nước ép trái cây chỉ nên cho trẻ từ 1 tuổi trở lên sử dụng. Tuyệt đối không nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi uống. Trẻ sơ sinh chỉ nên uống sữa mẹ hoặc sữa công thức trong năm đầu đời.

nuoc ep trai cay de duoc bao lau cach bao quan nuoc ep trai avt 1200x676 2 16545914015342040324679 1654600829744 165460082985483104449 - Mẹ ép nước hoa quả cho bé 1 tuổi uống mỗi ngày mà không ngờ đang hại con

(Ảnh minh họa)

Trẻ uống nước ép trái cây đúng cách

– Nước ép hoa quả dùng mỗi ngày chỉ tốt nếu uống nguyên chất không thêm đường hoặc các chất phụ gia khác. Đồng thời uống ở mức vừa phải theo khuyến nghị sau:

Trẻ 1-3 tuổi: Dưới 100ml

Trẻ 4-6 tuổi: 100 – 170ml

Trẻ 7 tuổi trở lên và người lớn: Dưới 220ml

Cho bé uống với lượng vừa phải, 1 ly nhỏ mỗi ngày là đủ, để tránh bé thiếu dinh dưỡng (uống nhiều gây chán ăn, bỏ ăn) và hấp thụ kém carbohydrate, hỏng men răng, tiêu chảy… Khi trẻ từ chối không muốn uống, cha mẹ không nên ép buộc. 

– Nên uống nước trái cây buổi sáng, hạn chế uống buổi tối. Bởi ban ngày là thời điểm tốt nhất để hấp thụ vitamin, khoáng chất từ các loại rau quả. Nên cho bé uống trước bữa ăn sáng từ 20-30 phút, vì đây là thời điểm mà dạ dày sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng và enzyme với tốc độ nhanh nhất. Nếu uống vào buổi tối, cha mẹ nên cho bé uống trước 7 giờ.

286 16545914264541413940197 1654600837625 16546008377192081862535 - Mẹ ép nước hoa quả cho bé 1 tuổi uống mỗi ngày mà không ngờ đang hại con

(Ảnh minh họa)

Ngoài ra, phụ huynh nên tránh uống quá nhiều và tránh dùng các loại nước ép có tính axit như nước ép cam, nước ép bưởi… vì như vậy bé có thể bị ợ nóng, gây khó chịu và dẫn đến mất ngủ.

– Nước trái cây tốt nhất nên cho bé uống trong vòng 30 phút sau khi chế biến và nên cho bé dùng riêng từng loại để thưởng thức tròn vị ngon của trái cây.

– Không thêm đường, muối, mật ong vào nước trái cây cho bé dùng vì có thể khiến hệ tiêu hóa của bé bị rối loạn.

– Nếu con cảm thấy không khỏe sau khi uống nước hoa quả, mẹ nên đưa con đến bác sĩ để kiểm tra và nên dừng uống loại nước đó.

Nguồn: Phụ Nữ Việt Nam

Tin cùng chuyên mục

Comments

Advertismentspot_img

Hot news