Khoảng 60-70% phụ nữ gặp phải tình trạng khó thở khi mang thai. Đây có thể là tình trạng gây ra do các nguyên nhân thai kỳ hoặc các nguyên nhân bệnh lý. Các thai phụ cần phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường để có hướng xử lý sớm, tránh hậu quả nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
- 1. Nguyên nhân gây khó thở khi mang thai là gì?
- 1.1. Nguyên nhân do thai kỳ
- 1.2. Nguyên nhân không do thai kỳ
- 2. Khó thở khi mang thai nguy hiểm không?
- 3. Cách xử lý tình trạng khó thở khi mang thai
- 4. Khi nào bị khó cần đến gặp bác sĩ?
Khó thở là một trong các tình trạng phổ biến ở phụ nữ có thai. Các nghiên cứu cho thấy rằng, khoảng 60-70% phụ nữ gặp phải tình trạng khó thở khi mang thai.
Trong phần lớn các trường hợp, khó thở khi mang thai chỉ là khó thở nhẹ và không phải là một vấn đề nghiêm trọng hay nguy hiểm cho mẹ và bé. Tuy nhiên, đôi lúc tình trạng khó thở khi mang thai cũng có thể là dấu hiệu cho những bệnh lý nghiêm trọng cần được can thiệp sớm.
Do vậy, hiểu được nguyên nhân gây khó thở khi mang thai qua từng giai đoạn cũng như cách xử trí đúng đắn là điều mà các thai phụ và người nhà nên đặc biệt chú ý.
1. Nguyên nhân gây khó thở khi mang thai là gì?
1.1. Nguyên nhân do thai kỳ
Trong tam cá nguyệt thứ nhất
Mọi người thường cho rằng, chỉ khi thai nhi đã lớn mới có thể khiến cho người mẹ bị khó thở. Nhưng trên thực tế lại không hề hiếm gặp các trường hợp khó thở khi mang thai ngay từ tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ.
Nguyên nhân gây khó thở khi mang thai trong giai đoạn này được cho là do sự biến đổi nồng độ của các hormone gây ra, trong đó chủ yếu đề cập đến vai trò của hormone progesterol. Người ta thấy rằng, sự biến đổi nồng độ hormone progesterol có tác dụng kích thích hoạt động hô hấp. Điều này làm cho phụ nữ mang thai thở với tần số nhanh hơn và cảm thấy mình đang bị khó thở.
Bên cạnh đó, sự thay đổi cấu trúc của cơ hoành (cơ hô hấp chính của cơ thể) cũng có thể là một yếu tố đóng góp vai trò trong cơ chế xuất hiện khó thở ở thai phụ. Trong tam cá nguyệt thứ nhất, cấu trúc của cơ hoành có thể bị giãn ra thêm đến 4cm so với bình thường. Do vậy làm cho thai phụ khó có thể thở sâu và đầy đủ hơn.
Trong tam cá nguyệt thứ 2
Tình trạng khó thở khi mang thai trong tam cá nguyệt thứ 2 trở nên rõ ràng hơn đáng kể so với tam cá nguyệt thứ nhất. Điều này là do kích thước thai nhi sẽ bắt đầu tăng nhanh kể từ tam cá nguyệt thứ 2.
Khi thai nhi lớn lên sẽ đồng nghĩa với việc cần được cung cấp oxy và chất dinh dưỡng nhiều hơn. Vì vậy khối lượng tuần hoàn và tần suất hoạt động tim của thai phụ cũng sẽ tăng theo để có thể đáp ứng được nhu cầu của thai nhi trong giai đoạn này. Chính điều này đã tạo nên gánh nặng lớn hơn cho tim và khiến thai phụ cảm thấy bị khó thở.
Hơn nữa, kích thước buồng tử cung sẽ tăng lên cùng với sự lớn lên của thai nhi. Nó khiến cho các tạng trong ổ bụng của thai phụ bị đẩy lên cao và chèn ép vào phía dưới cơ hoành, hạn chế hoạt động của cơ hoành. Vì vậy cũng góp phần khiến khó thở khi mang thai tăng lên so với ở tam cá nguyệt thứ nhất.
Nếu bị gây ra do các nguyên nhân bệnh lý, khó thở khi mang thai cần được phát hiện và xử lý sớm để tránh gây ra những hậu quả nguy hiểm cho cả mẹ và bé – Ảnh: Internet
3. Cách xử lý tình trạng khó thở khi mang thai
Nếu thai phụ bị khó thở không do các nguyên nhân bệnh lý, họ sẽ ít khi cần đến các biện pháp điều trị tích cực. Những gì mà họ cần làm là các thay đổi thói quen trong sinh hoạt để hạn chế đến mức thấp khả năng xuất hiện khó thở và các ảnh hưởng của khó thở lên chất lượng cuộc sống.
– Nghỉ ngơi nhiều hơn
Khó thở khi mang thai khiến cơ thể thai phụ không đáp ứng được nhu cầu oxy cho các hoạt động mạnh hay gắng sức. Việc cố gắng thực hiện những hoạt động như vậy khiến thai phụ mệt mỏi và khó thở nhiều hơn. Do đó, các thai phụ được khuyên rằng cần tăng cường nghỉ ngơi và chỉ nên vận động nhẹ nhàng nếu bị khó thở khi mang thai.
– Tư thế ngủ thích hợp
Thực hiện tư thế ngủ đầu cao (thêm gối vào phần lưng trên, nâng cao đầu giường), và nằm nghiêng sang trái sẽ làm giảm sự chèn ép của tử cung lên cơ hoành và động mạch chủ bụng. Điều này giúp hoạt động hô hấp trở nên dễ dàng hơn và máu dễ lưu thông hơn.
Nằm nghiêng trái khi ngủ có thể giúp giảm khó thở khi mang thai – Ảnh: Internet
– Luyện tập các kỹ thuật hít thở
Những bài tập hít thở có thể giúp thai phụ hô hấp hiệu quả hơn, từ đó làm giảm biểu hiện khó thở khi mang thai. Do đó, thai phụ có thể tham khảo từ các bác sĩ của mình để được hướng dẫn về những kỹ thuật hít thở hiệu quả và cách thực hiện chính xác nhất.
– Cố gắng giữ tâm lý thoải mái
Tâm lý cũng là một yếu tố ảnh hưởng nhiều đến cảm nhận của các thai phụ về ảnh hưởng do tình trạng khó thở gây ra. Tâm lý tiêu cực có thể khiến thai phụ cảm thấy cơn khó thở nghiêm trọng hơn so với mức độ của nó, điều này gây ra hậu quả không tốt. Vì vậy, các thai phụ cần cố gắng giữ tâm lý thoải mái nhất và biết rằng tình trạng khó thở của bản thân sẽ nhanh chóng tự biến mất sau khi sinh.
4. Khi nào bị khó thở khi mang thai cần đến gặp bác sĩ?
Đây là một câu hỏi được rất nhiều thai phụ quan tâm. Xác định được thời điểm khó thở khi mang thai nên đến gặp bác sĩ tạo điều kiện cho chẩn đoán và can thiệp kịp thời, tránh xảy ra những hậu quả xấu cho cả mẹ và bé.
Những trường hợp nên thai phụ bị khó thở nên đến gặp bác sĩ ngay bao gồm:
– Thai phụ mới bị xuất hiện khó thở lần đầu tiên kể từ khi bắt đầu mang thai.
– Khó thở nhiều, tăng nhanh và nặng nề quá mức.
– Khó thở đột ngột, dữ dội.
– Khó thở đi kèm với đau ngực.
– Khó thở kèm theo khò khè, ho khạc đờm.
– Có biểu hiện môi, đầu ngón tay tím tái,…
– Tim đập nhanh.
– Cảm giác lo lắng, hốt hoảng.
Có thể thấy rằng, khó thở khi mang thai là một tình trạng rất phổ biến trên thực tế, có thể gây ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dù trong hầu hết các trường hợp thường không gây nguy hiểm gì, nhưng các thai phụ vẫn cần chú ý theo dõi, phát hiện kịp thời những tình trạng cần can thiệp sớm để tránh gây hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé.
Nguồn tham khảo:
1. Causes of shortness of breath during pregnancy
2. Shortness of breath during pregnancy
Nguồn: Phụ Nữ Việt Nam
