Hậu Covid-19: Người bệnh có thể bị đột quỵ, đau tim. Nên làm gì để cải thiện?

Nhiều người bị hậu covid với các biến chứng thần kinh, mất vị giác và khứu giác, khó tập trung (“sương mù não”) và mệt mỏi mãn tính. Một phát hiện đáng ngạc nhiên khác từ một số nghiên cứu là nguy cơ đột quỵ và đau tim tăng cao – và không chỉ đối với người lớn tuổi. Những người dưới 50 tuổi cũng có nguy cơ mắc các biến chứng này cao hơn nhiều.

1. Nhiều nghiên cứu chỉ ra hậu Covid-19 có thể gây đột quỵ, đau tim

Một nghiên cứu được công bố trên JAMA vào tháng 4 năm 2021 cho thấy nguy cơ đột quỵ ở bệnh nhân COVID-19 cao hơn gấp đôi so với những người ở cùng độ tuổi, giới tính.

Trong một nghiên cứu khác của Thụy Điển được công bố trên tạp chí The Lancet ngày 14 tháng 8 năm 2021, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong vòng một tuần sau khi được chẩn đoán COVID-19, nguy cơ đau tim của một người cao gấp 3 đến 8 lần so với bình thường và nguy cơ đột quỵ của họ là cao hơn từ ba đến sáu lần. Nghiên cứu cho thấy những rủi ro này vẫn ở mức cao trong ít nhất một tháng. Độ tuổi trung bình của những người trong nghiên cứu chỉ là 48 tuổi.

Ngoài ra, các bác sĩ biết rằng COVID-19 gây ra phản ứng viêm làm đặc máu của một người. Máu đặc hơn có nhiều khả năng bị vón cục, và các cục máu đông có thể dẫn đến đột quỵ. Tuy nhiên, người bị đột quỵ sau Covid-19 thường có các bệnh nền liên quan đến đột quỵ.

Hơn nữa, căng thẳng, thay đổi thói quen ăn uống hoặc mức độ hoạt động thể chất trong khi bị bệnh cũng có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng này.

3. Cải thiện sức khoẻ hậu Covid-19, phòng ngừa đột quỵ, đau tim

Mặc dù ảnh hưởng đến tim mạch cũng như tăng nguy cơ bị đột quỵ, nhưng những người sau Covid có thể cải thiện sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật bằng một số chế độ sau:

3.1. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ tăng cường miễn dịch, phòng ngừa các biến chứng hậu Covid, đặc biệt nên tiêu thụ thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm như:

– Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin D

Vitamin D tương tác với các thụ thể ACE 2 (men chuyển đổi angiotensin 2), có khả năng ngăn chặn vi-rút liên kết với chúng và giảm các biến chứng liên quan đến COVID-19. Vitamin D cũng đóng một vai trò bảo vệ và hỗ trợ chữa lành các mô bị tổn thương, chủ yếu ở phổi.

Một số thực phẩm giàu Vitamin D bạn có thể bổ sung như lòng đỏ trứng, cá trích, cá mòi, cá hồi, nước cam, …

– Thực phẩm giàu Vitamin A

Vitamin A là một carotenoid chống oxy hóa hòa tan trong chất béo. Các nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin A làm giảm viêm và stress oxy hóa, tăng cường phản ứng miễn dịch và có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Nguồn cung cấp Vitamin A tuyệt vời là gan bò, gan gà, khoai lang, cà rốt, rau bina, … các bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng tuần.

AHA Trusted khuyên bạn nên có ít nhất 75 phút hoạt động mạnh hoặc 150 phút hoạt động vừa phải mỗi tuần. Không cần thiết phải tham gia phòng tập thể dục, đi dạo quanh khu phố hoặc bơi một vòng tại hồ bơi sẽ rất tốt cho sức khỏe.

3.3. Học cách quản lý căng thẳng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch, làm tăng nguy cơ đột quỵ với những người có bệnh nền liên quan. Vì vậy, các bạn nên làm việc vừa phải, giữ tâm lý thoải mái, chia sẻ với các thành viên trong gia đình, có thể học cách thiền.

3.4. Bỏ thuốc lá, rượu bia

Thuốc lá, rượu bia có thể làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề về sức khỏe như triglyceride trong máu, huyết áp cao, bệnh cơ tim và rối loạn nhịp tim, … Do đó, những người nghiện thuốc lá, bia rượu nên cố gắng cai nghiện. Một số đồ uống có ga, cà phê, … cũng không được khuyến khích cho các bệnh nhân sau khi bị Covid-19.

Ngoài ra, những người sau khi bị Covid-19 nên quan tâm đến sức khoẻ, có thể kiểm tra sức khoẻ hậu Covid-19 kể cả không có những dấu hiệu bất thường để tầm soát các bệnh tim mạch và nguy cơ đột quỵ, nhất là các trường hợp có bệnh nền liên quan, sức khoẻ yếu, người già. 

Có thể nói, hậu Covid-19 để lại nhiều biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, trong đó liên quan đến cả tim mạch và đột quỵ. Vì vậy, sau Covid-19 mọi người không nên chủ quan, xây dựng chế độ tăng cường sức khoẻ. Nếu thấy những dấu hiệu bất thường nên đến bệnh viện thăm khám để được chẩn đoán chính xác.

Nguồn tham khảo:

– People Who Recovered From COVID-19 Have Higher Risk of Stroke, Heart Attack a Year Later

– COVID-19 INCREASING STROKE RISKS IN PEOPLE OF ALL AGES

– 5 Foods to Eat If You Have COVID-19