Đây chính là những loại nước giúp giảm cân, giữ dáng và duy trì nhan sắc trẻ đẹp cho các nàng ngoài 30.
Các loại nước hoa quả không chỉ giúp bổ sung vitamin mà còn giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Chăm uống nước hoa quả đều đặn sẽ giúp bạn detox cơ thể, bổ sung dưỡng chất, giảm cân. Tuy nhiên, khi uống nước hoa quả, bạn nên chọn những loại nước tươi ngon, không để quá lâu, cho ít hoặc không cho đường để đảm bảo hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Dưới đây là 5 loại nước hoa quả vừa giảm cân lại tăng sinh collagen, chị em ngoài 30 uống đều đặn mỗi ngày là nhan sắc và body sẽ ngày 1 lên hương.
1. Nước bưởi
Chẳng phải tự nhiên mà bưởi lại được mệnh danh là loại quả vàng trong làng giảm cân.
Bưởi có thành phần giàu vitamin C, chất xơ và kali; trong 100g bưởi chỉ có chứa khoảng 38kcal nên rất tốt cho quá trình giảm cân. Lượng vitamin C dồi dào trong bưởi còn giúp kích thích sản sinh collagen, ngừa lão hóa hiệu quả. Bạn có thể ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mỗi ngày để duy trì nhan sắc.
3. Nước lựu
Lựu có khả năng ngừa lão hóa gấp đôi so với trà xanh nhờ thành phần chứa nhiều ka-li, vitamin C và các chất chống oxy hóa, tannin, granatin, peletierin, izopeletierin… Đáng nói, quả lựu có chứa một chất siêu chống oxy hóa được gọi là axit ellagic – chất chống oxy hóa mạnh hơn cả trà xanh. Trong 100g lựu chỉ có chứa khoảng 83kcal, ngoài ra, lựu còn có vị ngọt tự nhiên nên bạn có thể dễ dàng uống mà không cần thêm đường.
5. Nước ổi
Trong ổi có chứa nhiều vitamin C, A giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen, ngừa lão hóa. Ổi cũng có chất hàm lượng kcal thấp, ít chất béo, lượng chất xơ cao nên rất phù hợp với những cô nàng đang muốn giảm cân nhanh chóng.
Nguồn: Phụ Nữ Việt Nam
